Stres jak cień towarzyszy nam przez całe życie. Może nas spowalniać i zniechęcać, negatywnie wpływać na wiele aspektów naszego życia. Dlatego tak ważne jest abyśmy nauczyli się radzić sobie ze stresem i rozpoznawać trudne dla nas sytuacje.
Warsztaty – JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM ( 28.02.2017) były drugimi z kolei warsztatami, na których spotkała się stała grupa uczestników projektu Niepełnosprawny Może Więcej.
Czy wiemy, czym jest stres? Każdy definiował go nieco inaczej. Wiele zależało od naszych doświadczeń i predyspozycji. Określaliśmy nie tylko, czym jest stres, ale też, jakie sytuacje oraz typy osób wywołują w nas poczucie stresu. Okazało się, że dla części z nas pewne sytuacje stresowe są wspólne – przychodnia, sąd czy kontakty z osobami bardzo roszczeniowymi lub pesymistami.
Scenki dramowe – w grupach trzy osobowych pozwoliły na kreatywne podejście do tematu stresu. Każda z osób znalazła się w niekomfortowej dla siebie sytuacji. Mogliśmy spojrzeć na sytuację z kilku perspektyw – np. z perspektywy nauczycielki, dyrektora szkoły i uczennicy.
Omawialiśmy różne metody niwelowania stresu, nauczenie się tych metod daje możliwość bardziej harmonijnego życia, naszego bycia ze sobą oraz z innymi ludźmi.
Do zobaczenia na kolejnych warsztatach.
