Za nami niezwykle intensywny, ale też pełen spokoju weekend. W dniach 19–21 czerwca odbyły się warsztaty „Jak regenerować »mięsień empatii« i dbać o dobrostan” – kolejne spotkanie z inspirującego cyklu Arteterapia Drogą do Twórczej Integracji. Dla wszystkich uczestników był to czas zatrzymania się, głębokich wglądów i powrotu do wewnętrznej równowagi.
Odkrywanie wewnętrznych „supermocy”
Jak ten wspólnie spędzony czas podsumowuje prowadząca warsztaty, Ola Chodasz:
„Nasz trzydniowy warsztat poświęcony regeneracji »mięśnia empatii« i dbaniu o dobrostan był dla osób uczestniczących czasem na zatrzymanie się i odkrywanie własnych, często ukrytych zasobów. Odkrywaliśmy też »supermoce« płynące z bycia w relacjach i społecznościach oraz ze stosowania praktyk regulacyjnych. Podczas spotkania wspólnie doświadczaliśmy praktycznych technik, takich jak automasaże, ruch i oddech, które uruchamiają nerw błędny odpowiedzialny za regenerację. Pracowaliśmy też improwizacyjnie z modelem trzech systemów regulacji emocji (symbolizowanych przez trzy kolorowe piłeczki). To podejście ułatwiło rozumienie mechanizmów stresu i stosowanie różnorodnych strategii przechodzenia z napięć do współpracy. Osoby uczestniczące mówiły na koniec, że wzmocniła się ich »zielona piłeczka« bezpieczeństwa i ukojenia oraz motywacja do systematycznego dbania o swój dobrostan bez poczucia winy – m.in. po to, by mieć energię do odpowiedniego dbania o innych”. — Ola Chodasz, DRAMA i Open Space Technology
Efekty widoczne w czasie rzeczywistym
Słowa prowadzącej idealnie rezonują z tym, co przeżyli uczestnicy. Namacalnym dowodem na to, jak transformujące było to spotkanie, jest poruszająca opinia Pauli, jednej z uczestniczek:
„Warsztat »mięśnia empatii« nie dość, że daje wspaniałe narzędzia, które pomogą Ci w sytuacjach stresowych wrócić do siebie, to daje też poczucie, że zasługujesz na to, by o siebie walczyć. Dowiadujesz się, dlaczego nie potrafisz korzystać ze swoich zasobów albo… że w ogóle je masz! Warsztat prowadzony przez Olę to subtelne połączenie praktyki z teorią, które daje efekt w czasie rzeczywistym”.
Podziękowania
Dziękujemy Oli Chodasz za podzielenie się unikalną wiedzą i stworzenie bezpiecznej przestrzeni. Ogromne podziękowania kierujemy również do wszystkich osób uczestniczących – za Waszą niesamowitą otwartość, odwagę i wspólną, piękną energię. Wielkie podziękowania należą się także naszym niezastąpionym Wolontariuszkom: Nadii, Julii i Pauli za nieocenione wsparcie i pomoc w organizacji warsztatów!
Drodzy Uczestnicy, dbajcie o swoje „zielone piłeczki” każdego dnia! Jesteśmy przekonani, że ten odzyskany dobrostan przyczyni się do jeszcze doskonalszej i pełnej empatii pracy z osobami z niepełnosprawnościami. Do zobaczenia na kolejnych wydarzeniach! 
Projekt współfinansowany ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych (PFRON).
